またしても実家まで130ｋｍチャレンジ！はよ寝んかい！

ゴールデンウイークは関東は晴れだそうです。晴れちゃうの？
ううーん、こりゃ実家までチャリで帰らなくては。。。
って、ココんとこ、関節、腰、足の裏の調子がイマイチでして。
雨だったら『言い訳』もできたんですがねぇ。
ま、クエン酸、コンドロイチン、グルコサミン、気休めのウコンなんぞドーピングしてましたら痛みも無くなりました。毎日ぬるま湯に浸かってストレッチしてますんで何とかなるか？10時間は切りたいですがとりあえずは12時間以内？夏ではないんで。昨夏の『ハンガーノック』の教訓をしっかり思い出して、こまめに補給（薄皮あんぱん、一口羊羹がいいらしい？）
あ！サイクリングボトルを会社の冷蔵庫に忘れてきました。取りに行かなくちゃ！

さて、GW、皆さんは何の予定でしょうか？旅行？登山？野球観戦？帰省して海釣り？犬の散歩？実家に向かって奥さんとドライブ？
楽しんできてください。レッツ！リフレッシュ！

果たしてターリンはリフレッシュ出来るのでしょうか？
母親から
『庭木の剪定と、草むしりしてもらうから！』
と言われて余計なボロ服をリュックに詰め込んでため息付いているターリンでした。。。
Odo 3465.1km
早くねなさい！＞自分

買い物ついでにミニハイキング？って距離、高さじゃないね！

体調不調です。心身共にです。腰、膝、に来てますのでいい天気なんですが自転車は中止。でもいい天気なんです！勿体無い！で、買い物ついでにちょっとだけ山歩きです。登山靴もまだ足にフィットしていないし『壮大なる野望？』もありますし？　　　　　　　　　　　　　　　　

ターリン自宅から直ぐ近くに天覧山がありまして、そこからハイキングコースがあちこちに伸びてます。去年もちょこちょこ登ってましたが、自転車買ってからはごぶたさです。
まだハイキングシーズンには早いんでしょうか？

イエイエ、実はもう4時過ぎです。日帰りハイカーの皆さんは帰っちゃっているんでしょう。
多峰主山の山頂から東方向です。
南東かな？西武ドーム、池袋のビルが見える？
270ｍでも結構遠くまで見えますね。
帰り道、面白いものを見つけました。ハイキング道整備のため、間伐材を切っているみたいなんですが、ただ切り落としたんじゃなくて、目印？に鳴なるように切ってありました。誰かがそこに花を置いてます。なんかいいですね！
さて、買い物して帰宅です。うーん、やっぱり薄い靴下、履き慣れない登山靴は予想通り靴ズレができてました。たった3時間なんですが。両足の小指が痛いです。
こりゃ、もう少し履き慣れないといけませんね。
チャリ＆ハイキング、二刀流にしなければ。

今週は『実家帰宅計画 by チャリ』を立てなくてはいけません。去年の夏のハンガーノックはイヤですし。荷物は極力減らして何時間で帰れるか？帰ったら筑波あたりにフラフラでしょうか？　　　　　　　

うーん、早く寝ようと思ったのに・・・・怒りが・・・・

眠れません。起きちゃいました。
明日は会社の大イベントの日なので、十分睡眠を取っておこうと思ったのに。寒いしネ。
昨日の会社での出来事でマタマタ怒りがこみ上げてきました。
どう考えても『理不尽な言動』を受けてしまいました。
一緒にいた人たちからは、
『あんなヤツなのは前から知ってるでしょ！無視無視！』
いつもは直ぐ忘れる、B型、猪年なんですが今回はさすがに忘れそうもないですね。
『ゆでダコヤロー！一生忘れないからな！』(そっくりです！火星人？)
今度タコの小さいの、頭から食ってやるからな！覚えとけ！

救いは『人体用ガソリン』が１本しか無かったことですかね？
いい歳して愚痴でした。すみませんデス。

いくつの夜明けを数えたら（by 松田聖子)

おや？ターリンの趣味とは違う？って思った方、正解です。
昔から松田聖子ってあまり好きではありませんでした。でもサントリーのペンギンの宣伝での「SWEET MEMORIES」は名曲だと思います。
TVドラマファンなんですが、今シーズンも『チーム・バチスタ2 ジェネラル・ルージュの凱旋』を見てます。このドラマの主題曲です。
5/5発売なんですが既にネットには出てます。
『いくつの夜明けを数えたら（by 松田聖子)』（クリックで飛びます）
リンクはyoutubeなんでご自宅で見てね！
とても切ない歌です。作詞作曲、松田聖子みたいです。
ぜひ、『大人の女性』に聞いて欲しいとターリンは思いました。

ターリンのイメージじゃねーなぁ?この文章！....って今頃気がついたのは自分だけ？？

自家製スポーツドリンク作成？（はたして効き目はあるのか？）

すっぱい物が食べたいです。って別に深い意味はありませんが？
高々４０kmしかチャリで走っていない昨日の次の今日、何故か酢の物とか、寿司飯が食べたい。。。うーん、酢酸、クエン酸、が欲しい！
で、とっとと帰ってドラッグストアーに向かいます。
アミノバイタルを買おうかと思ったんですが、高い・・一回買ってみてなんか効き目がない？疲労回復ではなく、疲労予防なのかな？
石川遼君CMのメダリストに手が伸びましたが、これもBCAAってアミノ酸です。うーん、疲労回復は効果は少ない？・・・
で、棚を見てたらこれです！

 『クエン酸です！』安いんです。300gで千円しません。ちゃんと『食品添加物』です。一日10gとして、一ヶ月分、安！安！安！帰って来て、5ｇ溶かして飲んでみました。『スッぱい！！！！！！！！』
うーん、ちょっとキツイです・・・・
どうしようか？と悩んでたら、スポーツドリンクがありました。お？こいつは安いんですが味が不味いんでほったらかしでしたが、ヒョとして？いけるかも？？
MIXしてみました・・・・正解です！意外に味しい。
しばらく自家製スポーツドリンクを飲んでみます。さて効き目は？
夏過ぎまで続けないと効果は判りませんが？
風呂上りのストレッチ＆自家製スポーツドリンクで効き目はあるんでしょうかね？後はコンドロイチン＆グルコサミンをどうやって取るか？
（その前に、『人体ガソリン＆ニコちん』を減らせって神の声が・・・）
で、チンゲン菜のポン酢かけ　を食べております。
酸っぱいものが欲しーーーの！

龍馬伝

はまってます。『龍馬伝』意外に面白い。
白状しマス。広末涼子さんが見たくて見てました。意外でしょ？
福山君は期待してませんでしたが、エエっすねぇ！惚れました。
NHK大河ドラマは『篤姫』で久々に見まして、その流れで見てます。
さすがNHK、大物俳優をバシバシ出してますね。
元四国の人としましては、見るっきゃ無いかと？（徳島ですが・）
蒼井優さんが出てくるのはいつなんでしょ？

あ！『Mr.サンデー』が始まってら！
滝川クリステルを見なくちゃ！ってなんなの・・・オジサン！

まだ咲いているか？桜！

昨日は完全に『ひきこもり』で、家から出ませんでした。雪って予報を信じて。起きたら意外と温かい？（何時に起きたかは・・・）
でもココんとこの『温度サイクル』で体調イマイチ。休むほどではないんですが、ダルいです。
で、今日は天気予報を信じて出かけます。小型リュックはパスしてウエストバックだけで名栗に向かいます。まだ桜残っているでしょ？
いやぁ同じ『市内』ですが、10Km以上も山奥ですと寒い・・・
アーム＆レッグウオーマーだけでは寒かったです。モンベルのレインウエアー持ってきて正解でした。川沿いは寒いです。
で、有間ダムに上がろうかと思ったんですが、膝の調子が悪い。『さわらびの湯』に入ろうか？と休憩してたら、会社のｋ地君！
お子さんのテニススクールの場所が名栗だそうな。奇遇ですね。
『さわらびの湯』も人が多そうなのでパスして早めに帰ります。

おや？川沿いに桜がまだ咲いています。
ちょっと葉桜にはなっていましたが十分にお花見できます。
新緑の緑と、桜のピンク、あと白い花？
非常に綺麗でした。
あちこちでBBQ？お花見している人がいっぱいいました。
同じ飯能市なんですが、ココはまだ春来たばかり？

恐るべし！飯能市！！！
で、早めに帰ってきてヌルーい風呂に浸かって『龍馬伝』見てなワケです。
ラジオでは渋滞情報ばっかりでした。ご苦労さんです！『さわらびの湯』入ってたら、あの狭い道で県外ナンバーに追いまくられてたかな？

しかし、膝が痛い・・これは本格的に『サプリ？薬？』投入でしようか？歳か・・・・・・
記録
Dst 39.74km Time 2h02m18s Odo 3408.7km  Ave 19.5km/h
あれ？2hしか走ってないの？Ave19.5？？意外とスピード出したのね？

言い訳
あの、Max 34.6km/h出してるんですが、名栗の道は狭くて途中１車線にもなるし、意外とチャリでは走りにくいんです。枯葉マークの車も多いし、枯葉の御老人も歩いてるし・・・

本日の料理（アサリの酒蒸し）

アサリ買ってきて、昨日は味噌汁でした。ボンゴレスパを作ろうと半分残してたのを忘れまして、どうしようかと・・貝は直ぐ食べないと。。

 ターリンが自宅では飲まない日本酒が手に入ったので、酒蒸しです。
１、アサリを洗って鍋に入れ、日本酒を貝殻が浸かるくらい入れて火にかけます。
２、その間にニンニクを刻みます。（ターリンは大き目にします）
３、殻が開いてきたらニンニク、黒胡椒を入れて弱火で蒸します。
４、ほんの少し醤油を入れて出来上がり！
10分かかりません。うーん、今日のお酒は甘口だったので甘めかな？
白ワインでも出来ますが、甘くなっちゃうんで私は日本酒です。
味醂、料理酒を入れるってサイト、本、がありますがほんのちょっとにしないとしょっぱくなります。特に料理酒では注意！

予報通り雨降ってきたと思ったら、直ぐやんでしまいました・・・
今日は20-22℃だと思ったら、（今上下夏服）明日は10℃以下で雨。。
絶対に異様気象だ！

R407日光街道(日光脇往還）桜並木（20100410）

日曜は雨だとの予想なので桜を見に出かけます。本当は先週の予定でしたが天気が悪かったのでパス。

R407日光街道(日光脇往還）桜並木です。
去年の今頃通ったんですが、既に葉桜でした。今年はどうでしょうか？ちょっと葉桜になっていましたが、淡いピンクと新緑のコントラストが綺麗です。
散歩、サイクリングで桜を見に来ている人が結構居ました。
で、撮影ポイントはみんな考える事が同じらしく、ターリンが写メしている後ろでは、デジカメで撮っている人が居ます。
さてと、コージーコーナーの売店でエクレアでも食べようってチャリを止めていたら、会社の秩父のH間さん！お互いびっくりしてました。
娘さんと来たそうです。チャリで走ってると会社の人によく会います。
さて、もう一箇所、直ぐ近くのポイントに向かいます。
鶴ヶ島中学校前までの旧道？です。

ココはまだ満開です。いやぁ、素晴らしい！綺麗です。桜のトンネルになっていますね。

先週は桜まつり？でパレードや踊りなど各種イベントもあり、見物客で賑わいます。
って情報でしたが、今週に伸ばしてかえって人が少なくて良かったかな？


若葉駅前のわかばウオークまで行って、休憩して帰宅。そんなに距離走ってい無いのに、太股が筋肉痛。
自転車屋の店主さんが言ってた通り、筋肉痛がだんだん上に上がってきました。最後は頭でしょうか？（笑）
5月の連休は土浦の実家までチャリで帰るつもりですが、ビンディングシューズだと足の裏が痛くなるのが不安です。峠に比べると上りがほとんど無いんで、スニーカーで帰ろっかな？

昨日の記録
Dst 48.44Km Time 3h07m13s OdO 3352.0Km
PS 最近の写真には『ジオタグ』を仕込んであります。